Ressaca emocional

Você sabe o que é, ou quando acontece? Muitos indivíduos vivenciam o estado de ressaca emocional. Digo muitos porque na verdade, apesar de não ser facilmente identificado, é mais freqüente do que se imagina. Isso porque grande parte dos indivíduos, quando vivenciam situações de crise e/ou intenso sofrimento, como: conflitos pessoais, mudanças bruscas, adoecimento grave, rupturas ou rompimentos, situações de traumas, perdas simbólicas e concretas, morte de ente ou pessoa querida, etc.. etc, etc. Como mecanismo de defesa, quando a dor se torna insuportável, o indivíduo pode reprimir a dor... negando ou evitando entrar em contato com o seu sofrimento, para que seja possível seguir adiante. E assim, muitos seguem a vida negando suas dores, agindo diante das pessoas como se estivessem muito bem, tentando convencer a si mesmo de que tudo está bem. Esse estado de falso bem-estar, falsa aceitação ou falso conformismo... esconde o sofrimento que não pôde ser cuidado ou elaborado. O estado de graça, a festa animada, o estado de negação ou evitação... não dura pra sempre. O tempo de permanência neste estado é individual ou subjetivo. O tempo se esgota, as defesas já não estão mais tão fortes, o corpo começa a adoecer quando o sofrimento emocional não pode ser expressado. A partir disso, aparecem os sinais de descontrole, podendo transformar-se em patologias físicas e psíquicas. Neste momento o Ser começa a sentir, a dar-se conta da intensidade e acúmulo de questões e sentimentos não resolvidos. Neste momento, a ressaca emocional se faz presente, como a conseqüência da falta de auto-cuidado. São inúmeras as razões para que nos coloquemos no papel de quem sempre está bem, de quem não sofre ou é tão “forte” que se recupera rápido e segue a vida sem sentir. Se já aconteceu com você, se conseguir pensar a respeito, talvez encontre as razões em sua história de vida, nos modelos aprendidos no início da vida e das relações. E se você ainda precisa cuidar de suas dores emocionais, procure ajuda de um profissional. Todos nós precisamos receber cuidado, principalmente de nós mesmos! Hoje uma paciente disse que seus familiares estão perguntando o que está acontecendo, por que ela está diferente. Ela respondeu que suas costas estavam muito largas e que ela precisa diminuí-la pela metade, para que só assim ela consiga parar de se sentir responsável por todos, para que só assim ela possa cuidar e pensar nela também.